スマホやPCなど、長時間見続けると、目が充血してくることがあります。これは、まばたきもせず、じっと画面を見続けることで、目の筋肉が疲れて引き起こされます。まばたきの回数も減るため、涙の分泌が減り、充血します。
また、コンタクトを長時間装着し続けることも充血につながりますので、1日12時間以上はつけないようにすることが大事です。目の乾燥もしやすくなりますので、外から帰ったら、すぐにコンタクトをはずすという習慣も身につけるとよいと思います。

目の眼病予防のためにも、体を休めると同じように

目を休めることもお忘れなく。