目が充血しているのは、ストレスで自律神経が乱れているサイン

忙しい人は、ストレスを感じて自律神経が乱れ、交感神経が優位になります。そして、体は常にアクセルがかかってオーバーヒート状態に。呼吸が浅くなり、血管も収縮、その結果、目に酸素と栄養素が行き届かなくなります。

最近では、目が悪くなる原因の一つに、この目の酸素不足が考えられています。解決方法は、自律神経のバランスを整えることです。

リラックスして、副交感神経を優位にする（＝　ブレーキをかける）、ストレスを取り除くことを心がけましょう！

「目がよくなるお得技ベストセレクション」より参照